UA-76103815-1

Tag: Fremtid

Målsætning- og det at træne sindet

Som  jeg skrev forleden, lige her, nærer jeg selv den dybeste respekt for de mennesker jeg har omkring mig, der formår at sætte et mål, og som når det. Men som jeg også skrev, er det et spørgsmål om tankegang. Nu er det heldigvis således, at der findes mennesker der har lagt meget tid og mange kræfter i at finde ud af hvad det er der sker, siden nogle mennesker tilsyneladende bare gør det, og andre ikke har fået det lært. Derfor vil jeg gerne dele noget af den viden jeg har, lige præcis omkring dette felt.

Se dit mål for dig

For bedst at kunne nå et mål, skal du have et konkret mål som du helst skal kunne se for dig og som skal give dig en god følelse. Det er den følelse vi arbejder hen imod. Det kan være at du tænker at du vil løbe 10 km for så vil du have det godt og føle dig i god form! Intet mål er for stort, og intet mål er for lille. -Men hvis du skal arbejde hårdt for at nå dertil, er det efter al sandsynlighed ikke nok at arbejde for blot for at komme i god form, så vi stiller det simple spørgsmål: “Hvad vil det give dig, at komme i god form?” Ja, for nogle vil det måske betyde at de får mere energi, og mere energi kan igen betyde at de kan holde til at spille fodbold med ungerne. Det vil igen give mere nærvær med ungerne og mere nærvær vil tilføje mere kærlighed i dagligdagen og måske endda tilføje livet værdi. Og er der jo pludselig noget at kæmpe for, hvis det at løbe 10 km. vil give dit liv mere værdi!

Verden ligger for vores fødder, alt er muligt

Mærk dit mål

Når du så sidder og bruger lidt tid på at finde frem til den dybeste kerne og drivkræft: Hvad det virkelig er det vil give dig at nå dit mål, så vil tanken give dig en følelse i brystet eller i maveregionen! Du skal bruge et øjeblik på at mærke denne følelse igennem: Er det en stor eller lille følelse? Let, eller tung, varm eller kold? Og hvor, præcist, mærker du følelsen når du tænker på hvad det reelt vil give dig at komme i mål?

Det kan lyde fjollet, for det er for mange ikke noget man tidligere har tænkt over: En følelse er da ikke kold, er den? Men du kender jo godt svaret og jo mere konkret du får gjort denne følelse, og jo flere ord du får sat på den, jo mere virkelig bliver den og jo nemmere er den at hente frem når du er lige ved at glemme hvad det er du arbejder dig hen i mod.

Se, nu er der pludselig noget at arbejde for! Vi ser ingen forhindringer i denne øvelse: Alt er muligt!

Hvis det er muligt i verden, er det muligt for dig!

Hvis det er muligt for ham, er det muligt for dig, og igen:

Hvis han kan, kan du og jeg også!

Det er som oftest et spørgsmål om god planlægning, men det kommer vi til en anden gang.

Lige nu holder vi fast i den gode følelse og ser for os hvordan vi sprænger målstregen, fysisk eller mentalt og ved med os selv at alt er muligt i verden.

Kram fra Malene

Etablerede og forvente singler

image

Jeg er ikke single.. Men jeg er vist blevet både etableret og forvent, for jeg har været single: on/ off igennem mange år og det har naturligvis bidraget til det jeg står med idag.

Jeg elsker at være i et parforhold, tag ikke fejl af det. Men jeg forstår også hvorfor der er så mange singler der har svært ved at indgå i et forhold, og nogle af årsagerne til hvorfor det kan virke som det bliver sværere og sværere, jo længere tid man har været alene. For, det er jo benhårdt arbejde at være en del af et par. Man kommer ikke sovende til noget som helst: Alt skal planlægges, afstemmes, synkroniseres. Og uden at niglichere det veletablerede forhold som uden tvivl også kan have sine udfordringer, vil jeg dog gerne påpege, at deltagerne i det nye, voksne parforhold, allerede hver for sig har udviklet vennekreds, værdier, vaner og rutiner. Og måske er de allerede startet på at udvikle en familie.

Jeg kan jo kun tale for mig selv, men lad mig lige ridse min egen situation op for dig, på godt og ondt: Jeg står med en ret ny kæreste ved min side. Vi bor 30 km. (ca. 30-45 minutter i egen bil) fra hinanden. Han i skønt stort hus, købt med hans tidligere kæreste men i skønne omgivelser og uden noget der binder ham, altså foruden sine mange, smukke fisk som faktisk kræver forholdsvis meget tid. Jeg, med et lille rækkehus med en præteenager hver anden uge og indekatte hver eneste dag, i måske lidt mindre skønne omgivelser og tæt på drengens far og drengens skole og kammerater.

Kæresten dyrker ferier, gerne alene, aktiv sport og ses jævnligt med venner, naboer og organisationer. Jeg selv værdsætter at være hjemme, ikke mindst pga. min dreng og pga. min økonomi. Kattene kræver at jeg ikke er for længe væk hjemmefra af gangen (læs max 1 ½ -2 døgn), jeg dyrker pt. sport 4-5 gange om ugen hvoraf én af dagene er fast. Derudover har jeg læsegruppe én gang om ugen, går på skole nogle lange weekender ca. én gang om måneden og har nogle forberedende lektier. Nå ja. Og jeg har da også nogle veninder jeg gerne vil se..

Så: Den her kæreste! Ham, jeg gerne vil dele mit liv med: Hvornår er det nu lige jeg skal se ham? Hånden på hjertet: Jeg vil gerne se ham hver eneste dag, (næsten) men hvor er det svært at få det hele til at passe sammen!

Når jeg kalder singlerne i mit indlæg for forvente, er det jo ikke som sådan singlerne jeg langer ud efter, men nok nærmere de friheder og goder som vi hurtigt og villigt tager til os, når de byder sig til, men som vi mindre hurtigt, og mindre villigt, lægger fra os.

Vi vil vel, som de “brug-og-smid-væk” mennesker vi ind i mellem omtales som, gerne have det bedste af det bedste. Både når det gælder ting.. Og relationer! Og har man først smagt sødmen…

På samme måde oplever jeg selv hvordan jeg pludselig skal gøre mig overvejelser om hvad den dybere kærlighed virkelig er, og hvad den indebærer. Men den tager jeg op en anden gang og det er vel dybest set også blot en udstikker af dette tema, om os voksne, etablerede og forvente mennesker, det vil have alt det bedste af det bedste… Skal man for eksembel føle sig forelsket i sin kæreste eller findes der andre former for kærlighed?

Hvad tænker du, om mine tanker?

Hvad er din situation og hvordan forenede du dig med disse ustandselige dilemmaer? Hvis du da har gjort det, og dermed har taget stilling til nogle af disse ting?!

Lad mig høre og gør mig klogere..!

 

Med kærlighed fra

Mig

Starten på rejsen

Det er jo ikke fordi der intet er sket.. At jeg har været så stille, mener jeg.. Tiden er bare gået, og jeg har på intet tidspunkt formået at sætte mig roligt ned for at sætte mine tanker sort på hvidt, for slet ikke at sige formulere hele brugbare sætninger der ville kunne forstås af andre end jeg selv.. Men, nu er tiden inde: Jeg prøver nu!

Mit blå stempel som min læge gav mig i sommer skulle vise sig at blive min nøgle til lyset.

Wauw! Det lyder da meget godt, nok lidt overdrevet.. Men vil du tænke dig: Det er det faktisk ikke!

Jeg begyndte at kigge på mig selv, med egne og måske tildels med min coachs og min psykologs øjne.. Og jeg lyttede til det jeg sagde, og tænkte over mine ord.

Ret hurtigt følte jeg at jeg var i et forum hvor det var muligt at sige mine drømme højt og hvor mine drømme blev hørt og anerkendt som ønsker og mål.

Jeg er ikke engang sikker på at min søde psykolog fangede vigtigheden af den samtale.

Det er fantastisk som underbevidstheden kan arbejde for én, for et par dage efter, da jeg parkerede bilen efter arbejde kom tanken til mig. Som en drøm.

En af de drømme man måske husker stemningen fra, men ikke billederne, eller handlingen.

Der gik et øjeblik før jeg ligesom “opdagede” tanken.

Så endnu et øjeblik til anerkendelsen, accepten, handling dagen efter på jobbet: Praktiske handlinger: Kunne jeg få fri og til sidst den afgørende skriftlige tilmelding!

Det korte og det lange er at jeg meldte mig til et skole forløb, en uddannelse, i Coach formen NLP.

Ugen efter gik jeg i gang og en hel ny underfundig verden åbnede sig for mig…